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    健康饮食

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    秋季喝什么茶比较好?推荐6款最适合秋季的养生茶。

    使命召唤ol体验服激活 www.dbeq.top 来源: 时间:2016-09-09 11:56:08 次数:

     

    一年四季,在不同的季节里喝茶是有不同讲究的。在秋季里哪些茶最养生保健呢?根据秋季的气候我们可以选择6款最具代表的养生茶。

    6款最适合秋季的养生茶

     

    萝卜茶

     

    材料:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。

     

    做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次,不拘时限。

     

    功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

     

    桔红茶

     

    材料:桔红3~6克,绿茶5克。

     

    做法:用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂随时饮用。

     

    功效:此款茶有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

     

    银耳莲子茶

     

    材料:白木耳15公克,干莲子30公克,干百合30公克,红枣6枚,冰糖3公克,水1500毫升。

     

    做法:白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软。白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。

     

    功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

     

    百合冬花茶

     

    材料:百合30~60克,冬花10~5克,冰糖适量。

     

    做法:将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

     

    功效:冬花性味辛、温,为润肺止咳良药。中医处方里,冬花的使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

     

    桑杏茶

     

    材料:桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克,山栀6克,梨皮30克。

     

    做法:将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。

     

    功效:轻宣燥热,润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

     

    玫瑰薄荷茶

     

    材料:玫瑰花干花蕾4~5颗,薄荷少量。

     

    做法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

     

    功效:人的情绪在季节变换之际易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

     

    以上这6款秋季养生茶是否有你喜欢的呢

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